VERSÍCULO DO DIA

Salmos 100:2
Servi ao SENHOR com alegria e apresentai-vos a ele com canto.

BOLO FÁCIL

Pra quem gosta como eu, de receitas tipo: rápidas, fáceis, porém deliciosas, esse bolo é uma boa pedida, além de fácil e rápido, é bem fofinho e gostoso. Anota aí!

Ingredientes:

3 xic. Trigo c/ fermento

2 xic. Açúcar

1 colher de margarina

1 pitada de sal

raspas de limão

1 xic. de óleo

1 xic. leite

3 ovos

1 colher (chá) de baunilha.

Preparo:

Peneire em uma tigela o trigo e o açúcar. Reserve.

No liquidificador bata: óleo, leite, ovos, margarina, sal e baunilha.

Junte tudo na tigela e bata bem com a colher de pau, não precisa de batedeira. Por fim ponha as raspas de limão. Asse em forma untada e enfarinhada até ficar dourado.

Obs. Essa mesma receita pode ser transformada em:

Bolo de fubá: basta colocar 1 ½ de fubá e 1 ½ de trigo e 1 pacote pequeno de côco ralado.

Bolo formigueiro: acrescente 1 pacote de côco ralado e 1 pacote de chocolate granulado.

Bolo de cenoura: acrescente 1 cenoura picada junto com os ingredientes líquidos no liquidificador.

Bolo de chocolate: diminua ½ xícara de açúcar e ½ xícara de trigo e acrescente 1 xícara de chocolate em pó.

Espero que gostem! 

EU QUERO EMAGRECER - parte 1

Levante a mão quem precisa emagrecer! Eeeeeu!!!!

Eu sei que não estou sozinha, segundo o site www.brasil.gov.br, no Brasil, o percentual de pessoas com excesso de peso superou, pela primeira vez, mais da metade da população brasileira. A pesquisa Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2012), do Ministério da Saúde, mostra que 51% da população acima de 18 anos está acima do peso ideal. Em 2006, o índice era de 43%.

Eu na verdade estou com ICM 30.06, ou seja, obesidade grau 1, porém, correndo atrás do prejuízo e há mais de um mês iniciei uma reeducação alimentar com atividades físicas, sem dietas milagrosas e sem remédios. Dessa forma os resultados são lentos, porém duradouros.

Então vamos que vamos! Quem vai entrar no barco comigo?

À medida que perder peso eu volto e conto pra vocês, tá?! Por favor, me mandem dicas, conte sua história e vamos mudar esse quadro do Brasil.

Beijo da ex-gorda!!!! (profetizando!)

Para meditação: Romanos 12:2 “E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.”

MEU FILHO COME MAL!

Quem tem filho pequeno sabe do que eu tô falando e da aflição que sente uma mãe quando seu filho come mal ou simplesmente, não quer comer.

Não sabemos o que é pior, uma criança que não quer comer ou uma criança que come demasiadamente, correndo o risco de obesidade e consequentemente doenças causadas pelo excesso de peso.

Primeiramente, precisamos analisar os hábitos alimentares da família e não deixar de buscar ajuda profissional como médico e nutricionista.

Se o caso for sobrepeso ou mesmo obesidade, o problema pode estar nos hábitos da família, não se pode exigir que uma criança coma salada de alface com frango grelhado enquanto os pais degustam uma suculenta picanha com feijoada, não é mesmo? Nesse caso, o ideal seria que todos entrassem na dieta, com alimentos saudáveis e sempre que possível, a realização de atividades físicas.

Mas, se meu filho não quer comer, o que faço? Isso eu posso te responder melhor, pois já passei por isso com meus dois filhos. Nesse caso também a ajuda de um profissional da saúde será de grande importância. Mas através de muita conversa e criatividade na sozinha é possível resolver o problema.

Quando meu filho antes de completar um ano de idade não queria tomar sopinha no almoço, eu fazia uma vitamina de banana com cenoura e ele aceitava. Sempre que acrescentava verduras e legumes nas receitas, eu cortava-os em pedaços tão pequenos que ele pouco percebia, bater no liquidificador também é uma boa idéia.

Quanto às frutas, eu fazia saladas, compotas, bolo de beterraba, de cenoura. Uma boa idéia é cortar várias frutas em cubos e arrumar numa bandeja, pode ser abacaxi, manga, morango, banana, etc. Eles não vão recusar, e não deixe de comer na frente deles, fazendo cara de feliz (rsrs,) pois o exemplo é melhor do que a imposição.

Para meditação: “Filho meu, ouve a instrução de teu pai, e não deixes o ensinamento de tua mãe,”
Provérbios 1:8

VERSÍCULO DO DIA

Atos 16:31
E eles disseram: crê no Senhor Jesus Cristo e serás salvo, tu e a tua casa.

ECONOMIA DO LAR

Que bom seria se esse assunto fosse tratado nas igrejas e nas escolas desde o ensino infantil, talvez não encontrássemos tanta gente se reclamando por estarem endividadas, pois os problemas financeiros têm sido causa de depressões, perturbações e até divórcios. E infelizmente esse problema tem sido enfrentado até por crentes conhecedores da Palavra de Deus.

Segundo o site www.dinheirointeligente.com.br, Economia Doméstica “é a administração das contas da casa. Todas as famílias, mesmo sem se dar conta, necessitam administrar as contas da casa. Se não fizer isso as coisas podem sair do controle e antes do final do mês o dinheiro pode acabar e contas podem ficar sem pagar. Todos desejando ou não, convivem com a administração doméstica se esforçando para chegar ao final de cada mês da melhor maneira possível. Para isso, a palavra chave é PLANEJAMENTO ! Quanto mais, melhor.”

Precisamos usar de sabedoria para não cair nas armadilhas do consumismo e colocar o nosso orçamento doméstico em risco e consequentemente o bem estar da nossa família. Mas se você já está endividada, é necessário adotar atitudes conjuntas, toda a família deverá estar envolvida em um trabalho de conscientização e mudança de hábitos, ou seja, cortar gastos desnecessários, economizar em tudo o que for possível, até que as finanças sejam regularizadas. Mas antes de tudo, ore pedindo a sabedoria de Deus, pedindo perdão se em algum momento você o desobedeceu e comprou algo que não podia pagar e principalmente se você não precisava daquilo. Deus é misericordioso e dá sabedoria àqueles que o buscam: “E, se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá liberalmente, e o não lança em rosto, e ser-lhe-á dada.Tiago 1:5”.

Então amadas, vamos analisar cuidadosamente nossas atitudes diárias, pedir a ajuda de Deus, ser prudentes e tentar resolver de uma vez por todas a situação das dívidas, para que esse problema não evolua e se torne incontrolável.

Abaixo deixo algumas dicas de economia que podemos fazer no nosso lar, que a princípio podem parecer insignificantes, mas que a longo prazo vão fazer muita diferença no nosso orçamento:

1 – Desligar luzes e aparelhos eletrônicos quando estes estão em desuso;

2 – Economizar água, diminuindo o tempo do banho, diminuir a freqüência da lavagem do carro e passar apenas um pano molhado, sempre que possível;

3 – Sempre que possível usar a panela de pressão, diminuindo o fogo assim que pegar a pressão, dá uma boa economizada no gás e é bem mais rápido;

4 – comprar frutas da região e da estação, são mais baratas e mais frescas;

5 – Reaproveitar alimentos, como o arroz de ontem que pode virar um delicioso bolinho se misturado com carne moída ou frango desfiado, ovo e trigo; e mesmo as frutas que estão passando do ponto como a banana que pode ser levada ao forno com margarina, açúcar e canela, fica delicioso!

6 – Diminuir as idas ao salão de beleza. Que tal reunir as amigas para uma tarde de beleza em casa? Pode ser bem divertido e econômico!

Aproveite as dicas, pesquise muitas outras na internet e mãos à obra!

E para meditação: “Por vossa causa, repreenderei o devorador, para que não vos consuma o fruto da terra; a vossa vide no campo não será estéril, diz o Senhor dos exércitos”. Ml 3:11.

Beijo no coração!

VERSÍCULO DO DIA

Isaías 53:4
"Verdadeiramente, ele tomou sobre si as nossas enfermidades e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputamos por aflito, ferido de Deus e oprimido."